Los beneficios de estar hidratado y cómo ayuda la filtración de agua
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Como ya sabrás, el 60 por ciento de nuestro cuerpo está compuesto principalmente de agua . Una gran parte de ella se elimina para ayudar a eliminar fácilmente las sustancias extrañas dañinas que logran ingresar a nuestro sistema. Como perdemos una cantidad significativa de ella, es necesario beber más agua para evitar deshidratarnos y tener problemas de salud evitables.
Además de mantenerse hidratado, también es necesario beber agua para obtener los diversos beneficios para la salud que contiene.
Aquí le mostraremos algunos de los beneficios de mantenerse hidratado y cómo el uso de un filtro de agua para toda la casa puede potenciar sus efectos.
La importancia de mantenerse hidratado
Según Harvard , es fundamental que bebamos la cantidad necesaria de agua todos los días para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Sin agua, el cuerpo comienza a descomponerse y no puede funcionar correctamente, lo que puede provocar otros problemas de salud importantes. Tu cuerpo es como una máquina y el agua es el aceite que ayuda a que todo funcione correctamente. Esto mantiene en buen estado tanto las partes internas como las externas de tu cuerpo y también puede mejorar tu salud mental en general.Beneficios de mantenerse hidratado
Regulación de la temperatura corporal
Nuestro cuerpo se adapta a las condiciones de temperatura del entorno enfriándose o calentándose, ya sea dilatando o contrayendo los vasos sanguíneos que rodean la piel para mantener el cuerpo fresco durante el calor del verano o cálido en un día frío. Al mantenernos hidratados, nuestros cuerpos se vuelven sensibles al medio ambiente, lo que hace que se adapten más rápidamente a los pequeños cambios repentinos que ocurren a su alrededor.Piel de aspecto saludable
El agua afecta a tu piel y a tu salud . Un buen ejemplo de ello es que aumenta la elasticidad de tu piel, haciendo que tu rostro luzca más joven y disminuyendo las posibilidades de que aparezcan arrugas. Otro beneficio es que puede equilibrar los niveles de aceite y agua de la piel, lo que evita la aparición de acné.Limpia tu cuerpo por dentro y por fuera
Varias partes del sistema excretor requieren grandes cantidades de agua para eliminar adecuadamente los desechos del cuerpo. Uno de los órganos que necesitan agua son los riñones. Los riñones necesitan agua para eliminar los desechos de nuestra sangre y eliminarlos a través de la orina. Si falta agua, existe una gran posibilidad de que se formen cálculos renales y una infección del tracto urinario.Mejora el rendimiento tanto de los músculos como de las articulaciones.
Como ya hemos dicho, nuestro cuerpo es como una máquina y necesita agua para lubricar cada una de sus partes para poder moverse correctamente. Como nuestras articulaciones y músculos son los encargados de ayudarnos a movernos, se necesita mucha agua para funcionar correctamente. El agua ayuda a nuestros músculos y articulaciones al permitir la entrada de nutrientes y la salida de desechos, lo que aumenta su rendimiento general. Si estamos deshidratados, la transferencia de desechos y nutrientes alrededor de los músculos no puede alcanzar nuestros movimientos, lo que puede provocar calambres musculares.Ayuda a perder peso
Según Healthline , beber la cantidad adecuada de agua para mantenerse hidratado puede ayudar a aumentar la saciedad y el índice metabólico. Esto significa que, con el ejercicio continuo y la ingesta de agua, se puede aumentar la pérdida de peso al quemar más calorías en comparación con la cantidad que se pierde cuando se está deshidratado.Cómo afecta un sistema de filtración de agua a su salud
Como beber agua es una necesidad para mantenernos saludables, es importante utilizar un sistema de filtración de agua, como un filtro de agua para toda la casa o un ablandador de agua, para evitar ingerir cualquier sustancia extraña peligrosa. La contaminación y las enfermedades se han vuelto tan comunes en el mundo actual que ahora es casi imposible para nuestro sistema de agua local eliminar los diversos contaminantes peligrosos de nuestro suministro de agua local. Estos contaminantes pueden ser:- Agua dura
- Productos químicos orgánicos o inorgánicos
- Patógenos causantes de enfermedades
